细胞和腺体组成的子宫内膜的增殖就会出现月经，是一种由激素引起的规则变化，因为每次时间为4周左右，因此称之为月经。月经周期开始时，子宫内膜会不断增厚以接收受精卵。这个过程中没有受精发生时，子宫内膜会在月经周期末尾时剥落，形成出血。月经血的主要成分是子宫内膜的碎片、子宫颈粘液以及血液，因此月经出血过多会引起贫血。

月经是一种规律的生理反应，所谓规律是月经周期在30天左右，经期5天左右，经色正红，经量适中，没有异常血块，没有严重的腹痛、腰酸等。
实际上很多女性由于身体素质、工作生活环境、饮食、性格以及其他诸多方面的原因而导致了不同程度的月经不调。
月经不调常见情况有

1.经期提前或经期推后
2.排卵期出血
3.月经血块多
4.经量过多或过少。
上述情况如果没有影响到工作学习以及生活的话，很多年轻的女性朋友往往不太重视，如果得不到及时治疗的话，就有可能发生不孕的情况。

那么如何有效地避免月经不调的发生呢？月经不调怎么办？
必须注意日常的生活细节，比如说经期前后不吃冷饮，不过劳过逸，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等，但对那些由于自身体质的问题也就是先天的气血不足、胞宫虚寒的人来说，就是要及时地把这些纠正过来。因为这些病因也有它特有的表现，比如身体瘦弱，发育迟缓，面色（白字加光）白，容易头晕，乏力，怕冷等，及时地把这些症状治疗好了，也是避免发生月经不调和不孕症的有效手段。